Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Diabetes

By | 14/04/2016

Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Diabetes – Jangan pernah berpacu bahwa diabetes hanya disebabkan karena faktor keturunan saja, Karena faktanya penyakit diabetes juga bisa disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat dan memicu timbulnya berbagai gejala penyakit diabetes yang kurang disadari oleh penderita.

Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Diabetes

 

Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Diabetes

Diabetes adalah salah-satu penyakit yang tergolong berbahaya dan tak sedikit penderita diabetes yang berakhir dengan kematian. Untuk menghindari timbulnya penyakit diabetes, Anda harus mengetahui beberapa kebiasaan buruk yang mengakibatkan diabetes, diantaranya

  • Kurang tidur

Seseorang memerlukan waktu tidur yang cukup setiap harinya 7-8 jam. Karena kurangnya istrahat akan sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh serta beresiko 2x terkena penyakit diabetes

  • Obesitas

Kegemukan / obesitas menyebabkan tubuh seseorang mengalami resistensi terhadap hormon insulin.Sel tubuh akan bersaing ketat dengan jaringan lemak untuk menyerap insulin, Akibatnya organ pankreas akan dipacu untuk memproduksi insulin sebanyak-banyaknya sehingga menjadikan organ ini kelelahan dan akhirnya rusak

  • Sering mengkonsumsi gorengan

Terlalu sering mengkonsumsi gorengan maka secara perlahan akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh diduga menjadi pemicu timbulnya penyakit degeneratif seperti diabetes, stroke, kardiovaskular yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh

  • Sering ngemil

Ngemil adalah salah-satu aktivitas yang paling enak dan membuat perut menjadi kenyang. Ngemil ini bisa memicu anda kepada obesitas dan diabetes. Karena makanan yang belum tentu sehat biasanya menjadi cemilan favorit saat ini mulai dari biskuit, coklat, kentang, keripik dan lainnya. Makanan tersebut digolongkan memiliki kandungan glikemik indeks tinggi yang bisa memicu naiknya kadar gula darah

  • Malas berolahraga

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun olahraga sangat sulit dilakukan, Karena banyak sekali alasannya terutama bagi pekerja yang sangat sibuk. Tanpa olahraga yang teratur akan membuat tubuh tidak enak dan mudah sekali terkena penyakit salah-satunya penyakit diabetes

  • Stress

Tak heran dengan pemicu yang satu ini, Karena stress adalah biang dari timbulnya semua penyakit baik kronis maupun non-kronis. Stress yang tinggi akan meningkatkan hormon epinephrine dan kortisol yang bisa menaikkan kadar gula darah

  • Sering mengkonsumsi soda

Menurut penelitian The Nurses Health Study II terhadap 51.603 wanita usia 22-44 tahun ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda bisa membuat berat badan dan resiko diabetes melambung tinggi.

  • Menyepelekan sarapan

Seseorang yang melewatkan sarapan dipagi hari cenderung mengalami penurunan kadar gula darah di pagi hari secara mendadak. Hal ini bisa memicu seseorang untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula di siang ataupun di malam hari. Hal ini yang bisa meningkatkan rangsangan insulin dan sel-sel tubuh resisten terhadao efek hormon yang memicu timbulnya penyakit diabetes

Itulah beberapa kebiasaan buruk sehari-hari yang bisa mengakibatkan timbulnya penyakit diabetes yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Untuk menghindarinya, Anda diharuskan melakukan beberapa tips sehat dibawah ini :

  • Konsumsi makanan sehat yang berserat tinggi dan juga mengandung lemak baik
  • Hindari konsumsi banyak pemanis dan segera beralihlah dengan menggunakan pemanis yang rendah kadar gula seperti gula aren.
  • Banyak mengkonsumsi air putih 8 gelas/ hari dibandingkan dengan mengkonsumsi minuman manis
  • Luangkan waktu untuk melakukan olahraga secara rutin dan teratur minimal 3x dalam seminggu selama 30 menit dapat membantu mencegah penyakit diabetes

INGIN SEMBUH DARI PENYAKIT DIABETES SECARA ALAMI TANPA EFEK SAMPING SERTA TAK PERLU MENGELUARKAN BANYAK BIAYA ??

SOLUSINYA HANYA DISINI >> OBAT HERBAL DIABETES PALING MANJUR

Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Diabetes

Terimakasih telah berkunjung dan semoga lekas sembuh 😀

Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Diabetes

Posy by : suplemen penambah nafsu makan

Artikel lainnya >> Manfaat dan Khasiat Ubi Jalar Untuk Penderita Diabetes | Cara Mencegah Diabetes Karena Faktor Keturunan | Waspadai Bahaya dan Komplikasi Diabetes | Cara Pesan Jelly Gamat QNC

One thought on “Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Diabetes

  1. Pingback: Waspadai Kondisi Fisik Penderita Diabetes | TOKO ACEP

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *